Đóng

Uống cacao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Uống cacao thế nào để tốt cho sức khỏe?

Thương hiệu rõ ràng

Để chọn mua và sử dụng loại bột cacao nguyên chất, bạn nên mua tại những cửa hàng có thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng. Tránh mua những loại cacao không rõ xuất xứ, cacao giả,.. vì chúng chứa nhiều chất hóa học độc hại, gây nguy hiểm đến sức khỏe của người dùng.

Số lượng uống mỗi ngày

Dù cacao thực sự mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không vì vậy mà bạn lạm dụng nó quá mức. Mỗi ngày, chỉ nên uống khoảng 2 ly, tương đương với 500ml nước là đã cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Vì đặc tính của bột cacao là khá nóng nên mỗi tuần bạn chỉ nên uống khoảng 2-3 ngày và không nên uống liên tục trong nhiều ngày.

Không nên uống nhiều vào buổi tối

Tương tự như cafe, trong cacao cũng chứa hàm lượng nhỏ caffein. Tuy không được nhiều như cafe nhưng nếu uống cacao vào 7 tiếng trước khi ngủ, hàm lượng này có thể khiến bạn lâm vào tình trạng mất ngủ, khó ngủ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bột cacao không chỉ mang đến hương vị ngọt ngào khó quên mà nó còn có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hy vọng qua bài viết này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những công đoạn pha chế để thành phẩm cuối cùng là một ly cacao hoàn hảo nhé. Chúc bạn thành công.

Hoạt động liên quan